Programma Zelfstandig blijven wonen en leven
Bij ons draait het om leren van én met elkaar. In groepen van maximaal 15 deelnemers delen wijkbewoners kennis en ervaringen over zorg, gezondheid en het dagelijks leven. Zo versterken we de zelfredzaamheid en betrokkenheid in de wijk, met ondersteuning van wijkverpleegkundigen, experts en ervaringsdeskundigen. Onze aanpak draait om samen leren en doen.
Onze bijeenkomsten
Zorg je voor een familielid, partner of buur en wil je jouw inzet verder versterken? Wij ondersteunen jou als mantelzorger, betrokken wijkbewoner of geïnteresseerde die meer wil betekenen voor anderen. Samen creëren we mogelijkheden om kennis, vaardigheden en betrokkenheid in de wijk verder te ontwikkelen.
- maximaal 15 deelnemers
- elk thema omvat 3 uur
- altijd een verpleegkundige, expert en/of zorgprofessional aanwezig.
Bekijk hieronder het overzicht van onze bijeenkomsten. Elke bijeenkomst is laagdrempelig, informatief en gericht op herkenbare situaties uit het dagelijks leven. Op deze pagina kun je je eenvoudig aanmelden. Je kunt deelnemen aan één bijeenkomst, maar ook aan meerdere, net wat voor jou interessant of passend is. Iedereen is welkom.
Omgaan met COPD
We bespreken de impact van COPD op het dagelijks functioneren. Aan de hand van vragen en ervaringen van deelnemers gaan we in op klachten, omgaan met beperkingen, signalen herkennen en praktische aandachtspunten voor thuis.
Begeleiding: longverpleegkundige
Omgaan met dementie
Omgaan met Diabetes
We gaan in gesprek rondom de vragen zoals: Hoe voorkom je het ontwikkelen van suikerziekte? Wat betekent het voor het alledaagse leven als je hier rekening mee dient te houden?
Begeleiding: wijkverpleegkundige specialisatie diabetes
Levenstestament
Hoe wil ik dat er omgegaan wordt met mij en mijn bezittingen als ik het niet meer aan kan geven? Deze bijeenkomst organiseren we in samenwerking met een notaris. Je kunt hier terecht met al je vragen rondom het levenstestament.
Begeleiding: notaris
Beter Slapen
"Lekker slapen en morgenvroeg gezond weer op": wie kent deze uitspaak niet? Slecht slapen komt veel voor. En dat heeft ook gevolgen, je voelt zich minder fit, heeft minder energie. Dat kan van invloed zijn op je alledaagse activiteiten.
Expert: slaaptherapeut
Medicatie en ouderen
Wil je weten wat medicatie doet bij ouderen? Waar je op kan letten? En hoe houd je je medicatie op orde? En..... de hulpmiddelen daarbij eens van dichtbij zien en voelen? Tijdens deze middag gaan we in op al deze vragen en kun je zelf je ervaringen delen en vragen stellen.
Expert: wijkverpleegkundige
Onbegrepen gedrag
Hoe gaan we om met gedrag wat voortkomt uit verwardheid of een aandoening? Denk aan verwaarlozing, onveilige situaties etc. Sluiten we ons af of bieden we hulp? En hoe dan? We gaan in gesprek omtrent vragen en situaties.
Expert: SPV-verpleegkundige
Omgaan met Parkinson
Alle mensen zijn gelijk maar ieder mens is uniek. Dit houdt in dat ervaringen en vragen heel verschillend zullen. Tijdens deze middag bespreken we om de goede gesprekken te voeren.
Expert: Parkinson verpleegkundige & wijkverpleegkundige
WMO/Wlz-indicatie/PGB
Wat houden deze regelingen in en wat zijn de verschillen? Wanneer kom je in aanmerking voor ondersteuning en hoe vraag je een indicatie aan? We bespreken de stappen en aandachtspunten.
Expert: WMO-consulente & wijkverpleegkundige
Zorg in de laatste levensfase
Een dierbare die thuis wilt sterven: en dan? Wat kan het hospiceteam en de Vrijwilligers Palliatieve Terminale Zorg West-Brabant betekenen voor jou en je dierbare.
Expert: hospiceteam, Vrijwilligers Palliatieve Terminale Zorg West-Brabant
Omgaan met artrose
Pijn, stijfheid en moeite met bewegen: dit kunnen verschijnselen zijn van artrose. Wat weet je van artrose? Hoe ontstaat het? Wat helpt tegen artrose (preventie)? Wat kun je er tegen doen? Wat te doen? En hoe ga je er in het dagelijks leven mee om?
Expert: ergotherapeut
Valpreventie
Een ongeluk zit in een klein hoekje. Dat weten we allemaal. Een valpartij heeft diverse gevolgen. Wat te denken van onzekerheid, angst voor nog een keer vallen, angst voor de gevolgen bij een volgende val. Hoe kan je het valrisico verkleinen? Wat kunnen we zelf doen.
Expert: beweegcoach
Complementaire zorg
Dit is een vorm van zorg die leven toevoegt aan de dagen. Als je ongeneeslijk ziek bent, is er palliatieve zorg. Complementaire zorg richt zich op de gehele mens, dus lichamelijk, geestelijk, spiritueel en sociaal. Hierbij kun je denken aan aromatherapie, handmassage.
Expert: wijkverpleegkundige complementaire zorg
Omgaan met MS
MS, Multiple Sclerosis, is een chronische aandoening waarbij ontstekingen ontstaan in het centrale zenuwstelsel, hersenen en ruggenmerg. Wat zijn de symptomen? Wat kan je verwachten bij MS? Wat is een 'schub'? Maar vooral, wat kan je zelf doen.
Expert: medewerker van Stichting MS & ervaringsdeskundigen
Verlies- en rouwverwerking
Verlies raakt ons allemaal, maar niemand hoeft er alleen voor te staan. Tijdens deze bijzondere bijeenkomst is er alle ruimte om ervaringen en emoties te delen. Samen zoeken we naar handvatten en tips die kunnen helpen bij verliesverwerking.
Expert: wijkverpleegkundige
De gezonde voet
Het lijkt zo normaal dat onze voeten ons op de been houden. Dat dit niet zo vanzelfsprekend is weten heel veel van ons. Wat is nu een gezonde voet? Hoe voorkomen we dat onze voeten belemmerd worden in hun functie? Denk hierbij aan voetzorg, chronische voetklachten etc. Hoe komen we op goede voet?
Expert: podoloog
Zorg en de computer
Wegwijs in de digitale wereld. Het doel is om je meer inzicht te geven in de digitale mogelijkheden om zelf de regie te behouden en je zelfredzaamheid te vergroten. Onderwerpen: MijnBravis, huisartsportaal, DigiD, BeterDichtbij, eHealth, smartphone; Veilig omgaan met digitale gegevens en e-mails.
Expert: Digituin van Bravis
Omgaan met epilepsie
Veel mensen kennen de term "vallende ziekte", maar de medische naam is epilepsie. Epilepsie ontstaat door een tijdelijke verstoring in de hersenen, vergelijkbaar met kortsluiting. Tijdens deze bijeenkomst bespreken we wat je kunt doen, waar je op moet letten en oefenen we de stabiele zijligging.
Expert: Parkinson verpleegkundige
Een beroerte, en dan?
Afhangende mondhoeken, krachtvermindering in been of arm die kunnen wijzen op een herseninfarct of hersenbloeding. Hoe wordt dit veroorzaakt? Wat betekent dit voor slachtoffer en naasten? Welke preventieve maatregelen kunnen we nemen? Hoe om te gaan met de gevolgen van een beroerte?
Expert: wijkverpleegkundige
Durf te helpen in acute situaties
Het gebeurt altijd onverwachts; iemand krijgt een ademstilstand of hartstilstand. Wat doet dat met jou? Weet jij wat je kan doen? Tijdens deze bijeenkomst gaan we in gesprek over deze situaties. Dit is geen reanimatietraining, maar meer bewustwording van wat kan ik doen?
Expert: EHBO instructeur
Omgaan met Slechtziendheid
Tijdens deze bijeenkomst delen we informatie, ervaringen en praktische tips over het omgaan met zintuiglijke beperkingen. Je kunt vragen stellen en anderen ontmoeten in een warme en toegankelijke sfeer. Het wordt een interessante middag met diverse hulpmiddelen om te bekijken.
Expert: Oogvereniging
Omgaan met voet- & enkelklachten
Het lijkt zo normaal dat onze voeten ons op de been houden. Maar wat is eigenlijk een gezonde voet? Welke klachten komen het meest voor? Welke invloed hebben schoenen op onze voeten? En wat kun je zelf doen om voetproblemen te voorkomen?
Expert: Podotherapeut, wijkverpleegkundige
Hapjes maken met een dieet
Heb jij een dieet waar je rekening mee moet houden, zoals diabetes, hoge bloeddruk of een gluten-, zout- of suikervrij voedingspatroon? En wil je graag leren hoe je toch heerlijke hapjes kunt maken ? Tijdens deze middag krijg je tips en ontdek hoe kleine aanpassingen een groot verschil kunnen maken.
Expert: dietiste
Beweeg je fit
Wil jij je fitter voelen, meer energie krijgen en werken aan een gezonde leefstijl? Iedereen kan meedoen, ongeacht leeftijd, conditie of ervaring. Tijdens Beweeg je Fit bewegen we samen in een rustig tempo en doen we oefeningen die goed zijn voor spierkracht, balans en soepelheid. Je krijgt duidelijke uitleg over verantwoord bewegen.
Expert: beweegcoach
Meer pret met je budget
Dit wilt toch iedereen? De vraag is alleen: wat komt daar allemaal bij kijken? Vragen en ervaringen staan centraal deze middag. We bespreken onder andere: de 50-30-20-regel, wat budgetteren betekent in het dagelijks leven en wat je wilt bereiken.
Expert: budgetcoach
Voeding als medicijn
Daar heb ik geen last van, denk je. De vraag is of dat zo is. Weet je wat belangrijke voeding is voor iemand vanaf 60 jaar? Voldoe je daaraan met je eetpatroon? Wat kun je doen om fit te blijven en ondervoeding voor te blijven? Er zullen ook producten geproefd worden die verkrijgbaar zijn in de supermarkt.
Expert: dietiste
Lachen is gezond
Lachen doet goed voor lichaam én geest. Tijdens deze bijeenkomst staan we stil bij de positieve kracht van lachen. Want lachen ontspant, verbindt en zorgt ervoor dat we ons beter voelen, zelfs op moeilijke dagen. We laten ons inspireren door humor, plezier en eenvoudige oefeningen.
Expert: wijkverpleegkundige
Hoe voer ik het goede gesprek
Het goede gesprek gaat over effectief communiceren in medische situaties. Je leert hoe je jouw zorgen en vragen duidelijk kunt verwoorden, actief kunt luisteren en door kunt vragen. Zodat je je gehoord voelt en beter betrokken bent bij beslissingen.
Expert: wijkverpleegkundige
Omgaan met delier
In deze bijeenkomst gaan we in op Depressie, Dementie en Delier. Hebben ze wat gemeen? Wat zijn de verschillen? Wat betekent dit voor je alledaagse leven? Het wordt een middag van leren van elkaar door ervaringen te delen. De wijkverpleegkundige is aanwezig, evenals een expert.
Expert: casemanager dementie & wijkverpleegkundige
Hoe ga ik om met verwaarlozing
Verwaarlozing is dat mensen niet de zorg en aandacht krijgen die zij nodig hebben. Soms gaat het om lichamelijke zorg, soms om emotionele steun. Samen leren we hoe we tijdig signalen kunnen herkennen, en om te weten welke mogelijkheden er zijn voor actie en zorg.
Expert: wijkverpleegkundige
Voor- en nazorg bij een staaroperatie
Wat moet je voor en na een staaroperatie doen? Je kunt al je vragen stellen en leren van haar kennis en ervaring, zodat je precies weet wat je te wachten staat. Daarnaast ga je zelf praktisch aan de slag: het gebruik van de druppelbril is één van de vaardigheden die je mag oefenen.
Expert: Physician Assistant
Omgaan met pijn
Omgaan met pijn: dat is heel persoonlijk. Tijdens deze bijeenkomst staat het delen van ervaringen centraal. Wat is pijn en wat is de invloed ervan op het dagelijks leven? EHBO-trainer, gaat in op ongelukken in en om het huis, zoals een val die leidt tot een gebroken been/arm.
Expert: Wijkverpleegkundige & EHBO-instructeur
Voeding als medicijn bij COPD, DM, Artrose
We ontdekken hoe voeding kan bijdragen aan het omgaan met COPD, diabetes (DM) en artrose. Wat je eet heeft invloed op je energie, weerstand, bloedsuikerspiegel en het functioneren van je lichaam. We bespreken wat helpend kan zijn in het dagelijks leven.
Expert: dietiste
Voeding tijdens en na kanker
Kanker en de behandeling ervan hebben vaak een grote impact op het lichaam. Goede voeding kan helpen om je kracht op te bouwen, klachten te verminderen en je energie te ondersteunen, zowel tijdens als na de behandeling. Of je nu zelf kanker hebt (gehad), iemand in jouw omgeving ondersteunt.
Expert: verpleegkundige
Voeding op gewicht
Wil je graag op een gezonde manier op gewicht blijven of komen? Tijdens onze bijeenkomst leer je hoe voeding, beweging en dagelijkse keuzes invloed hebben op jouw gezondheid. Het is een laagdrempelige bijeenkomst voor iedereen die bewuster met eten wil omgaan. Er wordt uitleg gegeven en je kunt, persoonlijke vragen stellen.
Expert: dietiste
Omgaan met incontinentie en bekkeninstabiliteit
Last van ongewild urine- of ontlastingsverlies, een sterke aandrang? Of ervaar je bekken- of lage rugpijn. Staat er een operatie in de onderbuikregio gepland (gynaecologisch, urologisch of darmgebied)? Dan is deze bijeenkomst zeker zinvol.
Expert: bekkenbodemfysiotherapeut
Acupunctuur, hoe en wat
Wat is acupunctuur precies? We bespreken hoe acupunctuur werkt, bij welke klachten het kan worden ingezet en wat je kunt verwachten van een behandeling. Ook is er aandacht voor vragen, ervaringen uit de praktijk en wanneer acupunctuur een passende aanvulling kan zijn op reguliere zorg.
Expert: accupunturist
Rust, reinheid en regelmaat, babyzorg
Tijdens deze bijeenkomst staan rust, reinheid en regelmaat centraal in de zorg voor baby’s. Wat betekenen deze begrippen in de dagelijkse praktijk? We bespreken het belang van een vast ritme, hygiëne bij de verzorging en het creëren van een rustige, veilige omgeving voor je baby.
Expert: verloskundige
Versterken weerbaarheid
Wat is weerbaarheid precies en waarom is het zo belangrijk? We bespreken hoe je grenzen herkent en aangeeft, omgaat met spanning en tegenslagen, en zelfvertrouwen opbouwt. Aan de hand van herkenbare situaties krijg je handvatten om steviger in het leven te staan.
Expert: wijkverpleegkundige
Stervensbegeleiding thuis
Wanneer een dierbare thuis wil sterven, begint een emotionele periode. Hoe kun je hen het beste ondersteunen, wat kun je zelf doen en wie kan daarbij helpen? Tijdens deze bijeenkomst krijg je praktische tips en inzichten van een lid van het hospiceteam.
Expert: hospiceteam, Vrijwilligers Palliatieve Terminale
Zelfzorg
Tijdens deze bijeenkomst staat zelfzorg centraal. Wat betekent goed voor jezelf zorgen eigenlijk, en waarom is dat soms zo lastig? We staan stil bij het herkennen van signalen van overbelasting en het vinden van een gezonde balans tussen zorgen voor anderen en zorgen voor jezelf.
Expert: wijkverpleegkundige
Omgaan met verward gedrag in de omgeving
In onze wijk wonen mensen met verschillende achtergronden, normen en waarden. Dat maakt iedere wijk uniek. Maar hoe gaan we om met gedrag dat voortkomt uit verwardheid of een aandoening? Denk aan verwaarlozing, onveilige situaties of zorgwekkend gedrag.
Expert: SPV-verpleegkundige
Omgaan met domotica en e-health
In het Huis van Morgen laten we zien welke hulpmiddelen helpen om zo lang mogelijk zelfstandig te blijven wonen. Denk aan een veilige badkamer, praktische hulpmiddelen, mobiele alarmeringssystemen of digitale hulpmiddelen die structuur bieden in de dag.
Expert: het huis van morgen
Omgaan met alleen zijn
Alleen zijn kan rust geven, maar ook gevoelens van leegte of eenzaamheid oproepen. Wat is het verschil tussen alleen zijn en je eenzaam voelen? We bespreken hoe je deze gevoelens herkent en welke manieren er zijn om hier beter mee om te gaan.
Expert: wijkverpleegkundige